贵阳精神病科医院排名，入睡困难症通常是指病人睡觉时间和睡觉质量不满意，影响白天生活和工作的主观经验。

　　四项入睡困难症标准

　　②在床上躺了半个多小时没有睡觉。

　　2午夜醒来，醒来数次以上。

　　③天亮前醒来，俗称早醒。

　　④夜间恶梦连篇，恶梦的情节与电视剧不相上下。

　　根据中国睡觉研究会的抽样调查，中国成人入睡困难率为38.2%，其中中老年人的入睡困难率为60%。

　　因为人口基数大。在入睡困难症城市中，贵阳，贵阳，贵阳，贵阳，贵阳名列前五。江苏，广东，浙江在睡觉不好的省份中名列前茅。

　　据美国抗癌协会调查，每晚睡觉时间为7~8小时的人寿命更长。睡觉的影响不仅仅是外表的表象，还有身体潜在的伤害。

　　大脑损伤

　　长时间入睡困难，睡觉不足，大脑无法充分休息，会损伤脑细胞，导致脑功能下降。

　　为避免引起疾病复发，贵阳精神病医院排位靠前，病人应注意饮食，戒酒，保持心态平静。头部不适病人应注意合理的饮食，避免使用敏感药和撩拨辛辣的食物，易引起偏头部不适的煎、炸、酪胺类食物，如巧克力、奶酪、柑橘、酒精类食品，多吃富含维生素B1的谷类、豆类、新鲜水果、蔬菜等。做好群集性头部不适的日常护理和预防。